2025-11

ようこそ、『月灯りの休憩所』へ。DreamSoulです。夜、布団に入っているのに心だけが冴えてしまう。そんな「眠れない夜」は、誰にでも訪れるものです。考えごとが巡ったり、胸のあたりがそわそわしたり。「早く寝なきゃ」と思うほど、気持ちは落ち着...

ようこそ、「月灯りの休憩所」へ。管理人のDreamSoulです。朝起きても身体が重く感じたり、夜になっても眠気がこなかったり。そんな「睡眠リズムの乱れ」をやわらげる手助けのひとつが、“朝日を浴びること”です。朝の光には、1日のリズムを整える...

ようこそ、「月灯りの休憩所」へ。今夜は少しだけ、肩の力を抜いてお話ししませんか。外は静まり返り、窓の外には淡い光が揺れています。時計の針がゆっくりと進むその音を聞きながら、手の中のカップから立ちのぼる湯気が、心をほぐしてくれる——そんな“夜...

ようこそ、「月灯りの休憩所」へ。管理人のDreamSoulです。「寝る前にコーヒーを飲むと眠れない」とよく言われますよね。けれど、カフェインは時間や量、摂り方次第で味方にもなるもの。上手に付き合えば、日中の集中力を高めつつ、夜の睡眠を妨げな...

ようこそ、「月灯りの休憩所」へ。管理人のDreamSoulです。「眠りたいのに、なかなか寝つけない…」そんな夜、あなたの眠れない原因は“部屋の環境”にあるかもしれません。温度や照明、寝具、香り――。ちょっとした工夫で、寝室は「眠りを招く場所...